(Foto do Site www.novohamburgo.org)endocrinologista, nutróloga ortomolecular e especialista em tratamentos anti-idade
Site: www.valeriagoulart.com.br
Vale a pena visitar o site da Valeria.
Você vai aprender muito!
(Este recado veio da jornalista Sílvia Simas para o meu BLOG.
Gratíssima, garota!
VMW)
OS 10 ALIMENTOS MAIS PODEROSOS PARA EMAGRECER
Laranja
Café
Chá verde
Água gelada
Pimenta vermelha
Gengibre
Vinagre de maçã
Vegetais fibrosos (brócolis, acelga, couve)
Peixes
Abacaxi
OS 10 ALIMENTOS MAIS PODEROSOS PARA REJUVENESCER
Maçã
Aveia
Alho
Soja
Azeite de oliva
Tomate
Castanha do para
Iogurte
Semente de linhaça
Uva
A IMPORTÂNCIA DAS CORES DOS ALIMENTOS
Amarelo: ácido clorogênico, betacaroteno e vitamina B3. São antioxidantes, bons para o coração e para o sistema nervoso;
Branco: cálcio e potássio. Bons para o coração, músculos, ossos e sistema nervoso;
Marrons: vitaminas B e E. São anticancerígenos, combatem a ansiedade e a depressão, bons para o coração e intestinos;
Roxos: ácido elágico. São anticancerígenos e rejuvenescedores;
Verdes: clorofila e vitamina A São anticancerígenos, desintoxicantes, bons para o coração, cabelo e pele.;
Vermelhos: antocianina e licopeno. São antioxidantes e bons para a circulação.
SUCOTERAPIA
As receitas abaixo são fornecidas pelo fitoterapeuta André Resende
SUCO PARA INSÔNIA:
1/4 de maçã
2 folhas de alface
1 colher de sopa de polpa de maracujá
1 pedaço de maracujá com casca
água
Modo de preparo
Bater todos os ingredientes juntos e tomar três (3) vezes ao dia.
SUCO PARA O INTESTINO PRESO:
1 colher de sopa de psilium em pó
2 colheres de sopa de farelo de trigo
1 fatia de mamão
4 ameixas pretas
1 copo de leite de soja
Modo de preparo
Bater todos os ingredientes juntos e tomar pela manhã e à noite.
SUCO PARA GASTRITE:
1 punhado de hortelã
1 folha de couve
mel
Modo de Preparo
Bater todos os ingredientes juntos e tomar três (3) vezes ao dia.
SUCO EMAGRECEDOR:
1 colher de sopa de psilium em pó
1 fatia de abacaxi
4 ramos de salsinha
1/2 pêra
água
Modo de Preparo
Bater todos os ingredientes juntos e tomar três (3) vezes ao dia.
SUCO ENERGÉTICO E PARA COMBATER O STRESS:
1 colher de café de Damiana em pó
1 colher de café de Ginseng em pó
1/2 fatia de Kiwi
1/2 folha de couve
1/2 cenoura
1 copo de água de côco
mel
Modo de Preparo
Bater todos os ingredientes juntos e tomar duas (2) vezes ao dia.
SUCO PARA HIPERTENSÃO:
1 cacho de uva vermelha
1 rodela de Gengibre
1 copo de água
Modo de Preparo
Bater todos os ingredientes e tomar duas (2) vezes ao dia.
Faça bom proveito!!!
VMW
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